Helaas moeten ook wij onze activiteiten tijdelijk annuleren wegens de landelijke maatregelen rondom Covid-19. Dit betekent dat de retraite van 25-28 mei niet door zal gaan. Zodra een retraite weer mogelijk is volgens de geldende regels, zullen we via onze website en via onze Facebookpagina nieuwe data bekend maken. Veel gezondheid voor jullie allen!

Wij hebben heel leuk en belangrijk nieuws: WE GAAN IN MEI EEN MIDWEEK RETRAITE AANBIEDEN!!

Steeds weer krijgen we als feedback dat het weekend eigenlijk te kort is. Een dag verlengen zou welkom zijn. Vandaar dat we de stoute schoenen hebben aangetrokken en op zoek zijn gegaan naar een passende locatie.

Die hebben we inmiddels gevonden: kasteel Kaldenbroeck in Lottum (niet ver van het Hilkensbergpark). Een droomlocatie: een heus kasteeltje in de natuur, met de sfeer van het Franse platteland. We zijn er van alle gemakken voorzien, zowel binnen als buiten. Je kunt er zelfs een ayurvedische massage boeken. Via de website van Kaldenbroeck en met dit filmpje van Vimeo kun je een eerste impressie te krijgen van deze locatie. 

Een uitgebreidere beschrijving van deze midweek komt binnenkort op de site.

Aanmelding is al mogelijk!

Data: 25-28 mei 2020 (maandagmiddag tot donderdagochtend)

Er is plaats voor 10 deelnemers.

Wil je nu al meer info? Schroom niet om even te bellen 06-22275601.

Daarnaast bieden we van 14-16 februari 2020 weer een weekend retraite aan, op het inmiddels vertrouwde Hilkensbergpark! Is dat geen prachtig Valentijn cadeau voor diegene met wie je de langste relatie hebt in je leven: jij zelf?! Een krachtige stap in zelfzorg op de korte termijn.

We kijken er naar uit jou/jullie te verwelkomen op een van onze retraites!

Hartegroet, Tineke en Maartje

Eind november vond al weer de 4e zelfzorg retraite plaats op het Hilkensbergpark. 

En wat voor een!

Daar waar in september de mannen in de meerderheid waren, bestond de groep dit keer uit 8 vrouwen. Prachtvrouwen, ieder met haar eigen vraag, zoektocht, unieke inbreng en wijsheid. Variërend in leeftijd van 27-72 jaar. En wat zo mooi is: dat verschil in visie en (levens)ervaring bleek erg waardevol te zijn. Aanvullend, openend, relativerend, enthousiasmerend. Vertrouwen gevend ook, die sisterhood. Naast het plezier en de gelijkgestemdheid die mocht ontstaan.

Een impressie van de sfeer zie je hier:

 

Ook buiten op het park is het sprookjesachtig  mooi in de winter. Toen ook nog eens de zon ons gezicht streelde, was het slechts genieten tijdens de stiltesessie, waarin we ons verbonden met de kwaliteiten van de natuur.

Na afloop werden prachtige gedichten gecreëerd zoals deze ‘elfjes’:  

relaxed
rust, genieten,
zon, frisse lucht, vrijheid
stilte, natuur, wandelen, gezond
heerlijk!
 
geruststelling
van boven
in de natuur
zo boven, zo onder
uitrusten
 
rust
waard zijn
energie op doen
stil staan bij jezelf
balans
 

Verder hadden we dit keer een heuse primeur: yogales door Maartje! Naast koken is dit ook een grote passie van haar. Prachtig dat ze binnenkort ook deze kwaliteit kan inbrengen tijdens de retraites. Want in juni studeert ze af als yogadocente.

Ik moet er nog steeds aan wennen; vlogs opnemen. Maar ervaar ook hoe aanvullend ik zelf vaak een filmpje vind! Daarom toch maar even de camera aangezet, toen ik na afloop met een deelneemster sprak over haar ervaring tijdens het weekend. Dank je Berna voor de lovende woorden! Het filmpje is te vinden bij de recensies

Natuurlijk kunnen ook nu weer foto’s van het (h)eerlijke eten niet ontbreken. Super hoe lekker en voedzaam plant based eten kan zijn! Maartje, je verrast me steeds weer met je oogstrelende gerechten.

in stilte 
compassie
om je heen 
strooien,
doet anderen 
en jezelf 
stralen 
 
Wist je trouwens dat er vanaf nu maandelijks een nieuwsbrief gaat komen en dat je je daarvoor aan kunt melden onderaan deze website?
 
 

 Het 3e zelfzorgweekend van begin september was wederom hartverwarmend!

Zie reacties van deelnemers: 

‘Ik heb het weekend ervaren als thuiskomen in mezelf! Vanaf het eerste moment voelde ik mij welkom en mocht ik helemaal mezelf zijn.' 

‘Een cadeau aan mezelf, zeker een aanrader!’

'Even stilstaan bij jezelf doet je goed. ‘

'Tineke geeft je meteen het gevoel te mogen zijn, zijn wie je bent en in het moment te mogen zijn. Met echte aandacht naar je kijken en ontzettend open staan voor nieuwe ideeën of aanvullende opties. Ook haar openheid en speelsheid werkt aanstekelijk, ze raakt het kind in je aan die je misschien al lang niet meer hebt mogen ontmoeten.'

'Ik waardeerde de fijne plek, het zwemmen 's morgens (wat mis ik dat ) , de heerlijke /voedzame maaltijden, kennismaking met biodanza, rust, aandacht, kampvuur, op een zachte manier naar jezelf mogen kijken, even verstillen, voelen wat er werkelijk toe doet, even geen telefoon en andere afleiding en weer contact maken met de natuur en met liefde naar de ander mogen kijken.'

'Ik zou dit weekend zeker anderen aanraden, vooral vanwege de perfecte combinatie van alles, alles mag samen komen in een weekend. Heb het al veel mensen aangeraden.'

“Ik heb de retraite als zeer inspirerend en bemoedigend ervaren. Tineke is een krachtige en evenwichtige trainer / facilitator die warmte en betrokkenheid combineert met flexibiliteit en zorgvuldigheid in alle aspecten, inclusief de gezonde èn heerlijke maaltijden van Maartje (topzorg!). Het kleinschalige karakter garandeert veiligheid en ruimte voor persoonlijke thema’s.'

"Op zich had de retraite wat mij betreft best nog een (paar) dag(en) langer mogen duren, om nog meer in het gevoel te komen van even helemaal uit de hectiek van alledag, uit mijn hoofd en in mijn lijf te zijn. Tineke je hebt het idee om misschien nog een langere retraite (midweek) te organiseren. Ik vind dit een goed idee om nog wat meer de diepte in te gaan. Ik vond de vrije tijd eerst ongemakkelijk om dan met mezelf geconfronteerd te worden, wat doe ik met de vrije tijd? Dit is mooi om hier dan nog wat dieper naar te kunnen kijken, bijvoorbeeld ook in stilte."

"Wens: Één of meer dagen extra, bv. een midweek, mits niet te vol gepland. Dan heb je het gevoel er écht ‘uit te zijn’. Een weekend is toch best kort en snel om. Iets meer tijd voor mezelf tussen de onderdelen is dan fijn. Misschien ook een ochtend, middag, avond of zelfs hele dag in stilte “zijn”."

"Ik merk echt dat ik sneller de rust in mezelf weer kan vinden als het me even teveel wordt bijvoorbeeld. Ook de boel even de boel laten lukte me zelfs een keer 😄 en tot nu toe ook al regelmatig in mijn 'dagboek'geschreven."

"De retraite heeft me zoveel gebracht. Elke dag denk ik er nog weer aan hoe fijn het was en dat ik je (jullie) zo dankbaar ben!!! Je gaf me echt het gevoel helemaal mezelf te mogen zijn, wat een mooie gave van je!"

"Ik waardeerde de mooie locatie die qua rust, ruimte en natuur helemaal past bij zelfzorg/retraite. Het heerlijke, gezonde eten. Zo moet voeding zijn!"

"De fijne sfeer, mede door de rust en hartelijkheid die Tineke uitstraalt." 

"Ik geniet nog dagelijks na Tineke van je meditaties en dank je wel voor het prachtige gedicht."

"In een prettige omgeving was het een verrassende, leerzame, heilzame en rustgevende retraite."

Nogmaals bedankt voor het helende weekend!